【#育兒筆記】143：自我安頓，是成長過程中最好的禮物 （芳瑜）
我人生中的最後一場育嬰假已經展開了半個月，除了第一天遇到的「出門拖拉症」之外（經過收心已大幅改善），孩子們的種種表現更讓我驚覺成長的躍進：越來越能夠自處，以及自我安頓。
他們的專注力、耐挫力、創造力都提升了，以致能夠自處（玩樂、閱讀）的時間更長了。
曾經，只要下雨不能出門，我便會有點焦慮。待在家的時光，我時常要面對兩人輪流暴走，疲於應對種種需求與情緒，如果一整天能相安無事就是我的大確幸。
但現在不一樣了，很明顯的，他們的自處能力提升許多。我可以靜靜地欣賞他們玩耍，可以在一旁讀著我的書，可以安心做完一整套運動，甚至，他們可以每天在廚房門口陪我煮完晚餐。
最近我才終於很有感，到底什麼是家中一派祥和😂
最棒的是，他們對於「感受」的覺察更加敏銳，也越來越能夠自我安頓。
自從兩週前他們初次體驗到「積極暫停區」的功效之後，Aaron有一兩次在情緒開始要氾濫時，便主動說要去大床休息一下，五分鐘後笑咪咪的回來。
昨天更絕了，兩人的成長令我驚豔！
同樣是因雨在家，但我們三人的心情都很穩定，直到中午，兩人才開始有一些浮動，來回幾次小爭執。
Aaron先搶了Evonne手中的玩具，雖然稍後歸還了卻不道歉，而不久後，Evonne跑去拆了Aaron拼裝好的軌道。可想而知，一場情緒風暴即將來臨，兩人哭哭鬧鬧、又跳又叫。
我照往例隔岸觀火，啊不是啦，是「停頓」，讓問題跑一會兒。一方面觀察情勢的發展，另一方面觀照自己的內在。
我確認自己的內在很安定之後，沒幾秒鐘的時間，Aaron邊哭邊對我說：「媽媽⋯⋯我想要去休息一下⋯⋯」Evonne見狀也說要去。我允諾，並在他們離開前提醒：「好吧！那你們自己去溝通一下，別忘了要互相道歉哦！」兩隻咚咚咚咚的就跑向房間了。
我隨即打開監視器畫面，原以為只是又看見兩人躺在床上翻來覆去，沒想到錄下了這段影片⋯⋯
一到床上，Aaron便主動說對不起，並且提醒Evonne也要道歉。她立刻說好，並且示意要先抱抱，於是兩人就在緊緊的擁抱之後完全和解了。回到客廳之後，他們笑著合力將軌道拼好，一如什麼事都沒發生那樣。
這樣短短的互動，當下實在出乎我的意料太多、太多，然而若是仔細回想一路走來的過往，又覺得剛好、剛好。
兩歲半的孩子，在經過一次又一次、一天又一天的情緒教育之後，越來越能在事發時 #覺察自己的感受、想辦法 #安頓自己的內在，並且進一步 #調解自己與他人之間的衝突。
說實話，身為大人的我們又能不能做得到呢？
自我安頓，絕對是他們在成長過程中最好的禮物。唯有如此，無論將來是否隻身一人，無論世界是否風雨飄搖，他們的膽怯及焦慮都可以少一些。
因為，他們終能透過自己的力量，讓原本渾沌不安的內在走向清明安定。
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#親子之間最重要的學習
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Lin Binder Emily Liang
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